Sanna Nielsen slog igenom redan som elvaåring och är i dag en av våra mest folkkära artister. Hon vann Melodifestivalen 2014 med låten Undo, som sedan blev en stor hit över stora delar av världen. Vad Sanna gör när hon inte jobbar med musiken kan du läsa om i hennes blogg. Här ger hon dig en unik inblick både bakom kulisserna på artistlivet och i vardagen!

Annons

Hälsospåret!

20 juli 2013

Vi är inne i någon spring period just nu vilket känns väldigt skönt.
På kvällarna kan vi till och med se fram emot att gå upp dagen efter för att springa.

I morse åkte vi ner till Siljans strand…

20130720-125511.jpg

Där har de ett hälsospår på 1,8 km där man kan testa sin kondition.

Annons

Man springer först en runda, räknar sina andetag under minst en minut.
När man sen är klar med den rundan räknar man ut sitt BMI med hjälp av deras tabell och får sedan veta på vilken tid man bör kunna springa slingan på.

20130720-125745.jpg

Så då sprang vi rundan en gång till på tid och lyckan var total när vi jämförde tiden med tabellen:)

20130720-125908.jpg

Det handlar ju egentligen inte om att springa fort utan i en takt där kroppen orkar längre… Det är så gött när man känner att man kan springa hur länge som helst när man håller en takt som kroppen pallar med.

Efter att ha testat konditionen sprang vi ytterligare några kilometer sen var vi nöjda och gick in på Fricks konditori och köpte goda frallor och åkte hem och åt god frukost!

Nu blir det en tur ner på stan för att handla, sen är det studio time:)

20130720-130224.jpg

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar