Sanna Nielsen slog igenom redan som elvaåring och är i dag en av våra mest folkkära artister. Hon vann Melodifestivalen 2014 med låten Undo, som sedan blev en stor hit över stora delar av världen. Vad Sanna gör när hon inte jobbar med musiken kan du läsa om i hennes blogg. Här ger hon dig en unik inblick både bakom kulisserna på artistlivet och i vardagen!

Annons

Pilatesboll!

25 mars 2013

Ställde mig på löpbandet igår och tänkte att jag skulle ge järnet.

Träningen har gått så bra den senaste tiden och jag var laddad.

Denna gången gick det inte riktigt lika bra. Jag var så trött och 30 minuter fick det bli och jag fick bara tänka positiva tankar varje minut.

Annons

Där ser man vad man förlorar med en vecka UTAN träning!

Efteråt gick jag och tränade med min pilatesboll.

Jag har faktiskt inte varit så förtjust i just pilatesbollen tidigare ( har förmodligen inte gjort övningarna rätt) men nu är jag helt fast.

Det känns så mycket mer och mycket bättre i kroppen när man gör övningarna.

Just nu fokuserar jag mycket på bål och rygg. Behöver bli starkare i ryggen och definitivt i magen eftersom det är det som hjälper min ljumske att bli bra.

Tänkte dela med mig av några av mina övningar som jag gör:
Nedre magmuskler

Nedre magmuskler

              

           

Plankan!!

 

Stärka ryggen

Det finns ju givetvis många övningar och jag hittade dessa HÄR

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar